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O treinamento funcional requer um piso adequado para a academia, pois os atletas precisam de excelente aderência e conforto para executar seus exercícios no chão.Além disso, os atletas podem encontrar seu equilíbrio máximo no solo para executar cada exercício corretamente.

Popular aplicável em áreas de treinamento de força, cardio padrão, treinamento funcional e áreas de peso livre (cargas médias)